要更新一個Android App Widget，你可以按照以下步驟操作：

1. 打開你的Android工程項目，并找到你要更新的App Widget的代碼文件。通常，App Widget的代碼文件位于app\src\main\java目錄下的widget或provider文件夾中。

2. 找到并打開你的App Widget的AppWidgetProvider類。這個類是負責管理和更新App Widget的。

3. 在AppWidgetProvider類中，找到onUpdate(Context context, AppWidgetManager appWidgetManager, int[] appWidgetIds)方法。這個方法會在App Widget需要更新時被調用。

4. 在onUpdate()方法中，你可以編寫代碼來更新你的App Widget。你可以使用RemoteViews類來創建和更新App Widget的視圖。使用RemoteViews類，你可以設置App Widget的布局、文本、圖片等。

5. 更新App Widget的代碼可以包含以下步驟：

   • 創建一個RemoteViews對象，用于更新App Widget的視圖。
   • 使用RemoteViews對象的方法，如setTextViewText()、setImageViewResource()等，來更新App Widget中的視圖元素。
   • 使用appWidgetManager的updateAppWidget()方法，將更新后的RemoteViews對象應用到App Widget上。

下面是一個示例代碼，演示了如何使用RemoteViews來更新一個App Widget中的文本視圖元素：

@Override
public void onUpdate(Context context, AppWidgetManager appWidgetManager, int[] appWidgetIds) {
    for (int appWidgetId : appWidgetIds) {
        RemoteViews views = new RemoteViews(context.getPackageName(), R.layout.widget_layout);
        views.setTextViewText(R.id.widget_textview, "New Text");

        appWidgetManager.updateAppWidget(appWidgetId, views);
    }
}

在這個示例中，widget_layout是App Widget的布局文件，widget_textview是布局文件中的一個TextView元素。通過調用setTextViewText()方法，將文本更新為"New Text"。

完成以上步驟后，重新構建并運行你的Android應用程序，你的App Widget將會被更新。