在Java中，使用SimpleDateFormat類可以輕松地解析、格式化和驗證日期。要對日期進行驗證，請遵循以下步驟：

1. 創建一個SimpleDateFormat對象，指定日期格式。例如，如果您要驗證的日期格式為yyyy-MM-dd，則創建如下對象：

import java.text.SimpleDateFormat;

SimpleDateFormat dateFormat = new SimpleDateFormat("yyyy-MM-dd");

2. 使用setLenient(false)方法設置SimpleDateFormat對象為不寬容模式。這將導致在解析日期時，如果日期不符合指定的格式，將拋出ParseException異常。

dateFormat.setLenient(false);

3. 使用parse()方法嘗試解析日期字符串。如果解析成功，說明日期有效；如果拋出ParseException異常，說明日期無效。

import java.text.ParseException;

String dateString = "2021-08-30"; // 要驗證的日期字符串
try {
    java.util.Date date = dateFormat.parse(dateString);
    System.out.println("日期有效");
} catch (ParseException e) {
    System.out.println("日期無效");
}

將上述代碼片段組合在一起，您可以創建一個完整的日期驗證方法：

import java.text.ParseException;
import java.text.SimpleDateFormat;

public class DateValidator {
    public static void main(String[] args) {
        String dateString = "2021-08-30"; // 要驗證的日期字符串
        boolean isValid = isValidDate(dateString);
        System.out.println("日期是否有效: " + isValid);
    }

    public static boolean isValidDate(String dateString) {
        SimpleDateFormat dateFormat = new SimpleDateFormat("yyyy-MM-dd");
        dateFormat.setLenient(false);

        try {
            java.util.Date date = dateFormat.parse(dateString);
            return true;
        } catch (ParseException e) {
            return false;
        }
    }
}

這個方法將返回一個布爾值，表示給定的日期字符串是否有效。您可以根據需要修改日期格式字符串以驗證其他日期格式。