在C語言中，可以使用標準庫中的文件指針來實現文件的上傳與下載操作。以下是一個簡單的示例代碼：

文件上傳：

#include <stdio.h>

int main() {
    FILE *sourceFile, *destFile;
    int ch;

    // 打開要上傳的文件
    sourceFile = fopen("source.txt", "rb");
    if (sourceFile == NULL) {
        printf("無法打開要上傳的文件！\n");
        return 1;
    }

    // 創建目標文件
    destFile = fopen("destination.txt", "wb");
    if (destFile == NULL) {
        printf("無法創建目標文件！\n");
        fclose(sourceFile);
        return 1;
    }

    // 逐個字節地將源文件內容寫入目標文件
    while ((ch = fgetc(sourceFile)) != EOF) {
        fputc(ch, destFile);
    }

    printf("文件上傳成功！\n");

    // 關閉文件
    fclose(sourceFile);
    fclose(destFile);

    return 0;
}

文件下載：

#include <stdio.h>

int main() {
    FILE *sourceFile, *destFile;
    int ch;

    // 打開要下載的文件
    sourceFile = fopen("source.txt", "rb");
    if (sourceFile == NULL) {
        printf("無法打開要下載的文件！\n");
        return 1;
    }

    // 創建目標文件
    destFile = fopen("destination.txt", "wb");
    if (destFile == NULL) {
        printf("無法創建目標文件！\n");
        fclose(sourceFile);
        return 1;
    }

    // 逐個字節地將源文件內容寫入目標文件
    while ((ch = fgetc(sourceFile)) != EOF) {
        fputc(ch, destFile);
    }

    printf("文件下載成功！\n");

    // 關閉文件
    fclose(sourceFile);
    fclose(destFile);

    return 0;
}

以上代碼實現了將一個名為source.txt的文件上傳到服務器（創建一個名為destination.txt的文件），以及將服務器上的source.txt文件下載到本地（創建一個名為destination.txt的文件）。你可以根據實際情況修改文件名和路徑。