在 SQL Server 中插入數據的方法是使用 INSERT INTO 語句。語法如下：
INSERT INTO table_name (column1, column2, column3, ...)
VALUES (value1, value2, value3, ...);
其中，table_name 是要插入數據的表名，column1, column2, column3 等是要插入數據的列名，value1, value2, value3 等是要插入的值。可以在一次插入多行數據，每行數據之間用逗號分隔。
例如，要在名為 users 的表中插入一行數據，可以使用以下 SQL 語句：
INSERT INTO users (name, age, gender)
VALUES ('Alice', 25, 'Female');
這樣就會在 users 表中插入一行數據，name 為 ‘Alice’，age 為 25，gender 為 ‘Female’。
