在Android中，您可以使用CountDownTimer類來創建一個倒計時器。以下是如何設置和使用CountDownTimer的步驟：

1. 首先，在您的Activity或Fragment中創建一個CountDownTimer對象。您需要提供一個長整型（long）參數millisInFuture，表示倒計時的總毫秒數，以及一個長整型（long）參數interval，表示倒計時間隔的毫秒數。例如，如果您想要設置一個從10秒開始的倒計時，每隔1秒更新一次，您可以這樣創建CountDownTimer對象：

CountDownTimer countDownTimer = new CountDownTimer(10000, 1000) {
    // 在這里實現倒計時邏輯
};

2. 接下來，重寫onTick()方法，該方法在每次倒計時間隔到達時調用。在這個方法中，您可以更新UI，例如顯示倒計時的剩余時間。

@Override
public void onTick(long millisUntilFinished) {
    // 更新UI，例如顯示剩余時間
    int secondsRemaining = (int) (millisUntilFinished / 1000);
    textViewCountdown.setText(String.format("%d秒后", secondsRemaining));
}

3. 最后，重寫onFinish()方法，該方法在倒計時完成后調用。在這個方法中，您可以執行倒計時完成后的操作，例如啟動一個新的Activity或顯示一個提示消息。

@Override
public void onFinish() {
    // 倒計時完成后執行的操作
    textViewCountdown.setText("倒計時完成！");
}

4. 現在，您可以啟動倒計時器，調用start()方法。

countDownTimer.start();

這是一個完整的示例：

import androidx.appcompat.app.AppCompatActivity;
import android.os.Bundle;
import android.os.CountDownTimer;
import android.widget.TextView;

public class MainActivity extends AppCompatActivity {

    @Override
    protected void onCreate(Bundle savedInstanceState) {
        super.onCreate(savedInstanceState);
        setContentView(R.layout.activity_main);

        TextView textViewCountdown = findViewById(R.id.textViewCountdown);

        CountDownTimer countDownTimer = new CountDownTimer(10000, 1000) {
            @Override
            public void onTick(long millisUntilFinished) {
                int secondsRemaining = (int) (millisUntilFinished / 1000);
                textViewCountdown.setText(String.format("%d秒后", secondsRemaining));
            }

            @Override
            public void onFinish() {
                textViewCountdown.setText("倒計時完成！");
            }
        };

        countDownTimer.start();
    }
}

這個示例將在TextView中顯示剩余時間，并在倒計時完成后顯示“倒計時完成！”。