要實現高效的迭代，您可以使用jQuery的each()函數。each()函數遍歷一個集合（例如數組、對象或jQuery對象），并對集合中的每個元素執行一個提供的函數。這是一個簡單的示例：

// 示例數組
var items = ['apple', 'banana', 'orange'];

// 使用each()函數進行迭代
$.each(items, function(index, value) {
  console.log('Index: ' + index + ', Value: ' + value);
});

為了提高迭代效率，您可以采取以下措施：

1. 使用原生JavaScript而不是jQuery的each()函數。原生JavaScript的forEach()方法在現代瀏覽器中具有與jQuery each()相似的功能，但性能更好。例如：

// 示例數組
var items = ['apple', 'banana', 'orange'];

// 使用原生JavaScript的forEach()方法進行迭代
items.forEach(function(value, index) {
  console.log('Index: ' + index + ', Value: ' + value);
});

2. 如果您需要處理大量數據，可以考慮使用for循環而不是迭代器。for循環在某些情況下可能比forEach()更快，但它的可讀性較差。例如：

// 示例數組
var items = ['apple', 'banana', 'orange'];

// 使用for循環進行迭代
for (var i = 0; i < items.length; i++) {
  console.log('Index: ' + i + ', Value: ' + items[i]);
}

3. 如果可能的話，盡量使用Web Workers處理耗時操作。這樣，您可以在后臺線程中執行任務，而不會阻塞UI線程。這對于大量計算和復雜操作特別有用。

總之，要實現高效的迭代，您可以根據需要選擇合適的方法。在大多數情況下，原生JavaScript的forEach()方法應該足夠快。但是，如果您需要處理大量數據或執行耗時操作，那么使用for循環或Web Workers可能是更好的選擇。