在Java中，可以使用ThreadPoolExecutor類來創建和管理一個線程池。要調整線程數，您需要執行以下步驟：

1. 創建一個ThreadPoolExecutor實例。
2. 調用setCorePoolSize()方法設置線程池的核心線程數（即始終處于活動狀態的線程數）。
3. 調用setMaximumPoolSize()方法設置線程池的最大線程數（即線程池允許的最大線程數）。

以下是一個示例，展示了如何創建一個ThreadPoolExecutor并調整其線程數：

import java.util.concurrent.Executors;
import java.util.concurrent.ThreadPoolExecutor;
import java.util.concurrent.TimeUnit;

public class ThreadPoolExample {
    public static void main(String[] args) {
        // 創建一個具有單個線程的線程池
        ThreadPoolExecutor executor = (ThreadPoolExecutor) Executors.newSingleThreadExecutor();

        // 設置核心線程數為3
        executor.setCorePoolSize(3);

        // 設置最大線程數為5
        executor.setMaximumPoolSize(5);

        // 提交任務到線程池
        for (int i = 0; i < 10; i++) {
            executor.submit(() -> {
                System.out.println("Task executed by thread: " + Thread.currentThread().getName());
                try {
                    TimeUnit.SECONDS.sleep(2);
                } catch (InterruptedException e) {
                    e.printStackTrace();
                }
            });
        }

        // 關閉線程池
        executor.shutdown();
    }
}

在這個示例中，我們首先創建了一個具有單個線程的線程池。然后，我們使用setCorePoolSize()和setMaximumPoolSize()方法將核心線程數設置為3，最大線程數設置為5。最后，我們提交了10個任務到線程池并等待它們完成。

請注意，調整線程數時要考慮系統的資源限制和應用程序的需求。設置過多的線程可能會導致系統資源耗盡，而設置過少的線程可能會導致應用程序無法充分利用系統資源。在實際應用中，您可能需要根據實際情況進行調整和優化。