申請免費虛擬主機的方法和步驟如下：
1. 在網上搜索免費虛擬主機，選擇一個信譽好、口碑好的虛擬主機服務商。
2. 進入該服務商的網站，選擇免費虛擬主機產品，查看產品特點、功能和限制等信息。
3. 注冊賬號并登錄，填寫個人信息和網站信息，包括網站名稱、網站類型、預計訪問量等。
4. 選擇虛擬主機的類型和配置，如空間大小、帶寬、數據庫數量等。
5. 在訂單頁面確認訂單信息和費用，提交訂單并完成支付。
6. 等待虛擬主機服務商審核通過并分配虛擬主機空間。
7. 登錄虛擬主機控制面板，進行網站的配置和管理，如上傳文件、設置域名、安裝應用程序等。
需要注意的是，免費虛擬主機通常有一些限制，如空間和帶寬容量較小、數據庫數量有限、不支持某些應用程序等。此外，免費虛擬主機的穩定性和安全性也有待考量。因此，選擇免費虛擬主機時需要謹慎選擇，選擇一個穩定、可靠的服務商，同時也需要了解產品的限制和使用規則。
