在Java多線程編程中，競態條件是指多個線程同時訪問共享資源時，由于操作順序不當導致的結果不確定。為了避免競態條件，可以采取以下方法：

1. 使用synchronized關鍵字：在Java中，可以使用synchronized關鍵字來保證方法或代碼塊在同一時間只能被一個線程訪問。這樣可以確保共享資源在同一時間只被一個線程操作，從而避免競態條件。

public synchronized void method() {
    // 同步代碼
}

// 或者

synchronized (object) {
    // 同步代碼
}

2. 使用Lock接口和ReentrantLock類：Java提供了Lock接口和ReentrantLock類來實現更加靈活的線程同步。通過使用Lock和ReentrantLock，可以在更細粒度的級別上控制線程訪問共享資源。

import java.util.concurrent.locks.Lock;
import java.util.concurrent.locks.ReentrantLock;

public class MyClass {
    private Lock lock = new ReentrantLock();

    public void method() {
        lock.lock();
        try {
            // 同步代碼
        } finally {
            lock.unlock();
        }
    }
}

3. 使用原子類：Java提供了一些原子類，如AtomicInteger、AtomicLong等，它們內部使用了CAS（Compare-And-Swap）操作來保證原子性。這些原子類可以用來避免競態條件，并提高性能。

import java.util.concurrent.atomic.AtomicInteger;

public class MyClass {
    private AtomicInteger counter = new AtomicInteger(0);

    public void increment() {
        counter.incrementAndGet();
    }
}

4. 使用線程安全的集合：Java提供了一些線程安全的集合類，如ConcurrentHashMap、CopyOnWriteArrayList等。這些集合類內部已經實現了線程同步，可以直接用于多線程環境，避免競態條件。

5. 使用volatile關鍵字：volatile關鍵字可以確保變量的可見性，當一個線程修改了一個volatile變量的值，其他線程可以立即看到這個變化。但是，volatile關鍵字不能保證原子性，所以在需要原子操作的場景下，需要結合其他方法來避免競態條件。

6. 使用ThreadLocal類：ThreadLocal類可以為每個線程提供一個獨立的變量副本，從而避免多線程之間的競爭。這種方法適用于每個線程都需要獨立處理數據的場景。

總之，避免競態條件需要根據具體情況選擇合適的方法。在多線程編程中，要特別注意共享資源的訪問和操作，確保線程安全。