在Java中，下載文件導致內存溢出的原因通常是因為將整個文件加載到內存中，而文件太大無法完全放入內存中。為了解決這個問題，可以使用以下幾種方法：

1. 使用流式處理：將文件分塊讀取并寫入磁盤，而不是一次性將整個文件加載到內存中。可以使用InputStream和OutputStream等流類來實現。示例代碼如下：

InputStream in = new URL(fileUrl).openStream();
OutputStream out = new FileOutputStream(outputFile);
byte[] buffer = new byte[4096]; // 緩沖區大小
int bytesRead;
while ((bytesRead = in.read(buffer)) != -1) {
    out.write(buffer, 0, bytesRead);
}
out.close();
in.close();

2. 設置合適的緩沖區大小：通過適當調整緩沖區大小，可以減少內存消耗。一般建議使用4KB到8KB的緩沖區大小。

3. 使用HttpClient等第三方庫：一些第三方庫提供了更方便的方法來下載文件，可以自動處理流式下載，并且通常會有更好的性能和內存管理。例如，在使用Apache HttpClient的情況下，可以使用ResponseHandler來處理下載過程。

CloseableHttpClient httpClient = HttpClients.createDefault();
HttpGet httpGet = new HttpGet(fileUrl);
CloseableHttpResponse response = httpClient.execute(httpGet);

try (InputStream in = response.getEntity().getContent();
     OutputStream out = new FileOutputStream(outputFile)) {
    byte[] buffer = new byte[4096]; // 緩沖區大小
    int bytesRead;
    while ((bytesRead = in.read(buffer)) != -1) {
        out.write(buffer, 0, bytesRead);
    }
}

4. 調整JVM內存參數：如果以上方法無效，可以嘗試調整JVM的內存參數，增加可用內存。可以通過修改-Xmx參數來增加JVM的最大堆內存大小。例如，設置為-Xmx1g表示最大使用1GB的堆內存。

java -Xmx1g YourApp

上述方法應該能夠解決在Java中下載文件導致的內存溢出問題。根據實際情況選擇合適的方法來解決問題。