在Java中，可以使用Thread類的sleep方法來實現程序暫停一秒。具體操作如下：
try {
Thread.sleep(1000); // 暫停一秒
} catch (InterruptedException e) {
e.printStackTrace();
}
在這段代碼中，Thread.sleep方法接收一個以毫秒為單位的參數，表示暫停的時間長度。在這里，參數為1000，即暫停一秒。
需要注意的是，Thread.sleep方法會拋出InterruptedException異常，因此需要進行異常處理。在這里，使用了try-catch語句進行異常捕獲，并打印異常信息。
