在Spring Boot中，可以使用MultipartFile接口來實現文件上傳功能，使用ResponseEntity來實現文件下載功能。

文件上傳功能的實現步驟如下：

1. 在Controller中添加一個處理文件上傳的方法，并使用@RequestParam注解來接收上傳的文件參數。

@PostMapping("/upload")
public String uploadFile(@RequestParam("file") MultipartFile file) {
    // 處理文件上傳邏輯
    // ...
    return "上傳成功";
}

2. 在application.properties或application.yml配置文件中添加文件上傳相關的配置。

spring:
  servlet:
    multipart:
      max-file-size: 10MB
      max-request-size: 10MB

3. 在前端頁面中添加一個文件上傳表單，并設置enctype屬性為multipart/form-data。

<form th:action="@{/upload}" method="post" enctype="multipart/form-data">
    <input type="file" name="file">
    <button type="submit">上傳</button>
</form>

文件下載功能的實現步驟如下：

1. 在Controller中添加一個處理文件下載的方法，并使用PathVariable注解來接收文件名參數。

@GetMapping("/download/{filename}")
public ResponseEntity<Resource> downloadFile(@PathVariable String filename) {
    // 獲取文件路徑
    String filePath = "path/to/file/" + filename;
    // 創建文件資源對象
    Resource fileResource = new FileSystemResource(filePath);
    
    // 設置響應頭
    HttpHeaders headers = new HttpHeaders();
    headers.add(HttpHeaders.CONTENT_DISPOSITION, "attachment; filename=" + filename);
    
    return ResponseEntity.ok()
            .headers(headers)
            .contentLength(fileResource.contentLength())
            .contentType(MediaType.APPLICATION_OCTET_STREAM)
            .body(fileResource);
}

2. 在前端頁面中添加一個下載按鈕，并設置對應的下載鏈接。

<a th:href="@{/download/filename}" download>下載</a>

其中，filename為要下載的文件名。

以上就是Spring Boot中實現文件上傳下載功能的基本步驟。具體實現根據具體需求可能會有所不同，可以根據需要進行調整。