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在Ubuntu系統中，通常不建議以root用戶身份頻繁進行系統恢復演練，因為這可能會增加系統出現安全問題的風險。root用戶擁有對系統的完全控制權，任何不當的操作都可能導致系統不穩定或數據丟失。
然而，如果你確實需要進行系統恢復演練，并且了解相關風險，可以根據實際需要設置適當的演練頻率。請注意，頻繁的演練可能會對系統性能產生一定影響，因此建議在不影響正常業務的情況下進行。
另外，如果你只是想測試某些系統恢復功能或工具，而不是進行全面的系統恢復演練，可以考慮使用虛擬機或測試環境進行操作，以降低對實際系統的影響。
總之，在進行系統恢復演練時，請務必謹慎操作，并確保了解相關風險。如有必要，請咨詢專業人士的意見。
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