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SQL約束可以幫助避免數據重復的幾種方法：
主鍵約束：主鍵約束確保表中的每一行都具有唯一的標識符。通過將一個或多個列設置為主鍵，可以確保該列中的值不會重復。
唯一約束：唯一約束類似于主鍵約束，但允許某列中的值重復，只要表中的每一行都具有唯一的值。這可以確保某列中的值在整個表中是唯一的。
外鍵約束：外鍵約束用于確保表之間的關聯性，并防止在一個表中插入不在另一個表中的值。通過在一個表中定義外鍵，可以確保在另一個表中引用的值是有效的。
檢查約束：檢查約束用于定義表中列的取值范圍或規則。通過定義檢查約束，可以確保在列中插入的值符合指定的規則，從而避免數據重復。
通過使用這些SQL約束，可以有效地避免數據重復，并確保數據庫中的數據是準確和一致的。
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