要使用免費穩定的國外虛擬主機，你可以按照以下步驟進行：
1. 在網上搜索免費的國外虛擬主機提供商。瀏覽他們的官方網站，了解提供的服務和功能。
2. 注冊一個賬戶。在提供商的網站上，點擊注冊按鈕，填寫必要的信息，如用戶名、密碼和電子郵件地址。有些提供商可能還需要你提供一些個人信息，如姓名和地址。
3. 驗證賬戶。一些提供商會通過發送驗證郵件到你的電子郵件地址來驗證你的賬戶。你需要點擊郵件中的鏈接或按照郵件的說明完成驗證過程。
4. 登錄到你的賬戶。輸入你注冊時使用的用戶名和密碼登錄到你的賬戶。
5. 選擇一個免費的虛擬主機計劃。在提供商的網站上，瀏覽他們提供的不同虛擬主機計劃，并選擇一個免費的計劃。
6. 注冊一個免費的域名。有些提供商會提供免費的子域名，你可以選擇使用它們，也可以選擇使用自己已經擁有的域名。
7. 配置你的虛擬主機。一旦你選擇了虛擬主機計劃和域名，你需要配置你的虛擬主機，包括設置域名解析和上傳網站文件等。
8. 開始使用你的虛擬主機。一旦你完成了配置，你可以開始使用你的虛擬主機來托管你的網站和應用程序。
需要注意的是，免費的虛擬主機通常功能較為有限，并且可能會有一些限制，如存儲空間、流量和數據庫數量等。因此，如果你需要更高級的功能和更大的資源，可能需要考慮升級到付費的虛擬主機計劃。
