要還原 SQL 數據庫，可以按照以下步驟進行操作：
確保數據庫已經備份好，并且備份文件是可用的。
打開 SQL Server Management Studio（SSMS）或類似的工具。
連接到要還原的數據庫所在的 SQL Server 實例。
在 SSMS 中，選擇“對象資源管理器”窗口，展開“數據庫”節點，然后右鍵單擊要還原的數據庫，選擇“任務” -> “還原” -> “數據庫”。
在“還原數據庫”對話框中，選擇“從設備”選項，并單擊“瀏覽”按鈕。
在“選擇備份設備”對話框中，選擇要還原的備份文件，并單擊“確定”。
返回“還原數據庫”對話框，在“還原選項”面板中，選擇還原到的數據庫的路徑和名稱。
確保還原選項正確設置，如需要，可以在“選項”頁簽中進行更改。
單擊“確定”按鈕開始還原過程。整個過程可能需要一些時間，具體取決于數據庫的大小和計算機的性能。
還原完成后，可以在 SSMS 中驗證數據庫是否成功還原。
請注意，還原數據庫是一個敏感操作，請確保在操作之前對數據庫進行適當的備份，并確保恢復的數據庫與備份文件是一致的。
