在C#中使用SqlSugar時，可以通過以下方法優化查詢：

1. 使用參數化查詢：參數化查詢可以防止SQL注入攻擊，同時提高查詢性能。在SqlSugar中，可以使用Query或Query<T>方法的參數化查詢功能。

// 使用Query方法進行參數化查詢
var result = db.Queryable<User>()
                .Where(x => x.Name == "John" && x.Age > 18)
                .ToList();

// 使用Query<T>方法進行參數化查詢
var result2 = db.Query<User>()
                 .Where(x => x.Name == "John" && x.Age > 18)
                 .ToList();

2. 使用索引：確保數據庫表中的查詢字段已經建立了索引，這樣可以大大提高查詢速度。

3. 選擇性查詢：只查詢需要的字段，而不是使用Select *查詢所有字段。這樣可以減少數據傳輸量，提高查詢速度。

// 選擇性查詢
var result = db.Queryable<User>()
                .Select(x => new { x.Id, x.Name })
                .Where(x => x.Name == "John")
                .ToList();

4. 分頁查詢：對于大量數據的查詢，可以使用分頁查詢來減少單次查詢的數據量。SqlSugar提供了Page和PageList方法來實現分頁查詢。

// 分頁查詢
var result = db.Queryable<User>()
                .Where(x => x.Name == "John")
                .OrderBy(x => x.Age)
                .Page(1, 10) // 頁碼為1，每頁顯示10條記錄
                .ToList();

5. 使用懶加載：在查詢結果中，如果涉及到關聯查詢，可以使用懶加載來減少不必要的數據庫查詢。SqlSugar默認支持懶加載。

// 關聯查詢
var result = db.Queryable<User>()
                .Include(x => x.Orders)
                .Where(x => x.Name == "John")
                .ToList();

6. 使用批量操作：對于大量的插入、更新或刪除操作，可以使用SqlSugar提供的批量操作方法，這樣可以減少數據庫交互次數，提高性能。

// 批量插入
db.Insertable(new User { Name = "John", Age = 20 }).ExecuteUpdate();

// 批量更新
db.Updateable(new User { Age = 21 }).Where(x => x.Name == "John").ExecuteUpdate();

// 批量刪除
db.Deleteable(new User { Name = "John" }).ExecuteUpdate();

7. 優化數據庫設計：合理設計數據庫表結構，避免冗余數據，合理使用外鍵、索引等數據庫特性，可以提高查詢性能。

通過以上方法，可以在C#中使用SqlSugar進行高效的數據庫查詢。