在SQL中，避免重復數據的方法包括：
主鍵約束：可以在表的定義中指定一個或多個列作為主鍵。主鍵列的值必須唯一且非空，這樣可以確保表中的每一行都有唯一的標識符，從而避免重復數據的插入。
唯一約束：可以在表的定義中指定一個或多個列為唯一約束。唯一約束確保表中的每一行都具有唯一的值，但允許空值。
唯一索引：可以為表的一個或多個列創建唯一索引。唯一索引強制表中的每一行具有唯一的索引鍵值，從而避免重復數據的插入。
唯一性驗證：在插入或更新數據之前，可以在應用程序中執行唯一性驗證。通過查詢數據庫來檢查要插入或更新的數據是否已經存在，如果存在，則不執行插入或更新操作。
視圖：可以使用視圖來過濾重復數據。通過在視圖中使用DISTINCT關鍵字，可以刪除重復的行。
觸發器：可以在數據庫中創建觸發器，以便在插入或更新數據之前檢查是否存在重復數據。如果存在重復數據，觸發器可以中止操作或執行其他相應的操作。
數據庫范式化：通過將數據分解為多個關聯的表，可以避免數據冗余和重復。通過使用外鍵約束，確保表之間的關聯關系是正確的。
這些方法可以根據具體的需求和情況來選用，以確保數據的一致性和準確性。
