在C#中，控制HTTP請求頻率通常涉及到使用異步編程、線程池或者第三方庫。以下是一些建議：

1. 使用異步編程：使用異步編程可以確保在等待服務器響應時不會阻塞主線程。這樣可以避免因為過多的請求導致應用程序崩潰。在C#中，可以使用async和await關鍵字來實現異步編程。

public async Task<string> SendRequestAsync(string url)
{
    using (HttpClient client = new HttpClient())
    {
        HttpResponseMessage response = await client.GetAsync(url);
        response.EnsureSuccessStatusCode();
        return await response.Content.ReadAsStringAsync();
    }
}

2. 使用線程池：如果你的應用程序需要同時發送多個請求，可以使用線程池來限制并發請求的數量。這可以通過使用Task.Run和SemaphoreSlim來實現。

public async Task SendRequestsAsync(string[] urls, int maxConcurrency)
{
    SemaphoreSlim semaphore = new SemaphoreSlim(maxConcurrency);

    foreach (var url in urls)
    {
        await semaphore.WaitAsync();
        Task.Run(() =>
        {
            try
            {
                string response = SendRequestAsync(url).Result;
                // 處理響應
            }
            catch (Exception ex)
            {
                // 處理異常
            }
            finally
            {
                semaphore.Release();
            }
        });
    }
}

3. 使用第三方庫：有一些第三方庫可以幫助你更輕松地控制HTTP請求頻率，例如Flurl和HttpClientFactory。這些庫提供了更多的功能和靈活性，可以幫助你更好地管理HTTP請求。

例如，使用HttpClientFactory可以輕松地創建和管理HttpClient實例，從而更好地控制請求頻率和連接池。

public class CustomHttpClientFactory : IHttpClientFactory
{
    private readonly SemaphoreSlim _semaphore;

    public CustomHttpClientFactory(int maxConcurrency)
    {
        _semaphore = new SemaphoreSlim(maxConcurrency);
    }

    public HttpClient CreateClient(string name)
    {
        return new HttpClient(_semaphore);
    }
}

然后，在Startup.cs中注冊自定義的HttpClientFactory：

public void ConfigureServices(IServiceCollection services)
{
    services.AddSingleton<CustomHttpClientFactory>(new CustomHttpClientFactory(maxConcurrency: 10));
    services.AddHttpClient<IApiClient, ApiClient>();
}

這樣，你就可以在ApiClient中使用IHttpClient實例，它將遵循CustomHttpClientFactory中定義的請求頻率限制。