要在Ubuntu和主機之間共享文件，可以使用以下方法之一：
使用Samba共享：Samba是一個開源的跨平臺軟件，可以讓Linux系統與Windows系統之間共享文件和打印機。您可以在Ubuntu上安裝Samba服務器，并配置共享文件夾，然后使用Windows主機上的文件管理器訪問共享文件夾。
使用SSH共享：您可以使用SSH（Secure Shell）協議在Ubuntu和主機之間傳輸文件。在Ubuntu上安裝OpenSSH服務器，并使用SSH客戶端在主機上連接到Ubuntu，并使用SCP（Secure Copy）命令傳輸文件。
使用FTP共享：您可以在Ubuntu上安裝FTP服務器，如vsftpd或ProFTPD，并在主機上使用FTP客戶端連接到Ubuntu，并共享文件。
無論您選擇哪種方法，都需要確保在Ubuntu上設置適當的文件夾權限和網絡設置，以便其他設備可以訪問共享文件。
