要避免內存泄漏，您需要確保在不再需要ContentObserver時正確地取消注冊它。以下是一些建議：

1. 在Activity或Service的onDestroy()方法中取消注冊ContentObserver。當Activity或Service被銷毀時，確保取消注冊ContentObserver以避免內存泄漏。

@Override
protected void onDestroy() {
    super.onDestroy();
    if (mContentObserver != null) {
        getContentResolver().unregisterContentObserver(mContentObserver);
        mContentObserver = null;
    }
}

2. 使用WeakReference。將ContentObserver包裝在WeakReference中，以便在內存不足時可以被垃圾回收器回收。

private WeakReference<ContentObserver> mContentObserverRef;

public void setContentObserver(ContentObserver contentObserver) {
    if (mContentObserverRef != null) {
        getContentResolver().unregisterContentObserver(mContentObserverRef.get());
    }
    mContentObserverRef = new WeakReference<>(contentObserver);
    getContentResolver().registerContentObserver(Uri.parse("your_uri"), true, mContentObserverRef.get());
}

3. 如果您使用的是Kotlin，可以使用WeakReference和lifecycleScope來自動處理取消注冊。

private val contentObserver = object : ContentObserver(null) {
    // 重寫onChange方法
}

override fun onCreate() {
    super.onCreate()
    setContentObserver(contentObserver)
    lifecycleScope.launch {
        // 當Activity或Fragment生命周期結束時，自動取消注冊ContentObserver
        contentObserver.let {
            getContentResolver().unregisterContentObserver(it)
        }
    }
}

遵循這些建議，您可以確保在使用Android ContentObserver時避免內存泄漏。