云虛擬主機數據上傳和解壓的方法可以使用以下步驟：
1. 數據上傳：
- 使用FTP客戶端或者SSH工具連接到云虛擬主機。
- 將數據文件通過FTP或SCP等協議上傳到云虛擬主機的指定目錄。
2. 解壓數據：
- 如果上傳的是壓縮文件（如zip或tar.gz），可以使用命令行工具進行解壓。
- 對于zip文件，可以使用unzip命令進行解壓，例如：`unzip filename.zip`。
- 對于tar.gz文件，可以使用tar命令進行解壓，例如：`tar -zxvf filename.tar.gz`。
- 如果上傳的是其他類型的數據文件，可以根據具體的文件格式和需求使用相應的解壓工具進行解壓。
請注意，在進行數據上傳和解壓操作時，需要確保具備足夠的權限和合適的目錄空間。另外，具體的操作步驟可能因云虛擬主機提供商和操作系統而略有差異，請根據實際情況進行操作。
