在循環中使用Java的substring()方法時，最好避免在每次循環迭代中重復創建新的字符串對象，因為這樣會增加內存消耗和性能開銷。
一種高效的方法是在循環開始之前將原始字符串提取出需要的子字符串，然后在循環中使用索引來訪問子字符串的部分。這樣可以避免重復創建字符串對象，提高性能。
另外，如果需要頻繁對原始字符串進行子字符串操作，可以考慮使用String.substring()方法的另一個重載方法，即傳入開始索引和結束索引，避免多次調用substring()方法。
總的來說，要在循環中高效地使用Java的substring()方法，需要注意避免重復創建字符串對象，盡量減少對原始字符串的操作，并合理利用substring()方法的重載方法。
