在Java中，要實現線程安全的List，可以使用Collections.synchronizedList()方法將一個普通的List包裝成線程安全的List。這個方法會返回一個同步的（synchronized）List，它是線程安全的。但是，當你在迭代這個List時，仍然需要手動進行同步。

下面是一個示例：

import java.util.ArrayList;
import java.util.Collections;
import java.util.List;

public class SynchronizedListExample {
    public static void main(String[] args) {
        List<String> list = new ArrayList<>();
        List<String> synchronizedList = Collections.synchronizedList(list);

        // 添加元素
        synchronizedList.add("Hello");
        synchronizedList.add("World");

        // 迭代元素
        synchronized (synchronizedList) {
            for (String item : synchronizedList) {
                System.out.println(item);
            }
        }
    }
}

在這個示例中，我們首先創建了一個普通的ArrayList，然后使用Collections.synchronizedList()方法將其包裝成一個線程安全的List。在迭代這個List時，我們使用synchronized關鍵字來確保線程安全。

請注意，雖然Collections.synchronizedList()方法提供了一種簡單的線程安全實現，但在高并發場景下，它可能不是最佳選擇。在這種情況下，可以考慮使用java.util.concurrent包中的類，如CopyOnWriteArrayList或ConcurrentHashMap的keySet()方法返回的集合。這些類提供了更高效的并發控制機制。