要從OneDrive或SharePoint下載文件和文件夾，您可以按照以下步驟操作：
1. 打開您的OneDrive或SharePoint帳戶，并登錄。
2. 導航到包含您要下載的文件或文件夾的位置。
3. 對于單個文件的下載：
- 單擊文件，它將在瀏覽器中打開。
- 單擊頁面右上角的“下載”按鈕，文件將開始下載到您的計算機。
4. 對于文件夾的下載：
- 單擊文件夾，它將打開并顯示文件夾中的內容。
- 選擇要下載的文件夾中的所有文件，或按住Ctrl鍵并單擊選擇特定文件。
- 右鍵單擊選定的文件，然后選擇“下載”選項。
- 文件將開始下載到您的計算機。
請注意，具體的步驟可能會因為您使用的OneDrive或SharePoint版本而有所不同。如果您遇到任何困難，建議查看相關的幫助文檔或聯系您所使用的服務的支持團隊。
