要實現Java Callable接口，需按照以下步驟進行：

1. 定義一個類并實現Callable接口，同時指定泛型為你希望返回的結果類型。例如，如果你希望返回一個整數，可以這樣定義類：

public class MyCallable implements Callable<Integer> {
    @Override
    public Integer call() throws Exception {
        // 在這里編寫任務邏輯
        return 42; // 返回你的結果
    }
}

2. 在call()方法中編寫你的任務邏輯。在這個方法中，你可以執行一些計算、處理數據或其他需要并行執行的任務。

3. 通過創建一個Callable對象的實例，你可以將其提交給ExecutorService來運行。例如：

ExecutorService executorService = Executors.newSingleThreadExecutor();
Future<Integer> future = executorService.submit(new MyCallable());

4. 通過調用submit()方法，你可以將Callable對象提交給ExecutorService。該方法返回一個Future對象，你可以使用它來獲取任務的結果。

5. 如果你希望獲取任務的結果，可以使用Future對象的get()方法。該方法將會阻塞，直到任務完成并返回結果。例如：

try {
    Integer result = future.get();
    System.out.println("任務結果為：" + result);
} catch (InterruptedException e) {
    e.printStackTrace();
} catch (ExecutionException e) {
    e.printStackTrace();
}

在這個例子中，我們通過調用future.get()來獲取任務的結果，并在控制臺打印出來。

注意：在使用Callable接口時，你可以將其與ExecutorService結合使用，以便在多線程環境中執行任務并獲取結果。同時，你還可以使用Future對象來取消任務、獲取任務的執行狀態等。