使用SQL約束可以確保數據完整性，可以通過以下幾種方式來實現：

1. 主鍵約束：使用PRIMARY KEY約束可以保證每行數據都有一個唯一標識符，避免重復數據。

CREATE TABLE table_name (
    id INT PRIMARY KEY,
    column1 datatype,
    column2 datatype,
    ...
);

2. 外鍵約束：使用FOREIGN KEY約束可以保證在一個表中的外鍵值必須在另一個表中存在，保證數據的一致性。

CREATE TABLE table1 (
    id INT PRIMARY KEY,
    column1 datatype,
    column2 datatype,
    foreign_key_id INT,
    FOREIGN KEY (foreign_key_id) REFERENCES table2(id)
);

3. NOT NULL約束：使用NOT NULL約束可以確保某列不允許為空值。

CREATE TABLE table_name (
    id INT PRIMARY KEY,
    column1 datatype NOT NULL,
    column2 datatype,
    ...
);

4. UNIQUE約束：使用UNIQUE約束可以確保某列的值在整個表中是唯一的。

CREATE TABLE table_name (
    id INT PRIMARY KEY,
    column1 datatype UNIQUE,
    column2 datatype,
    ...
);

5. CHECK約束：使用CHECK約束可以定義某列的取值范圍或條件，確保數據的有效性。

CREATE TABLE table_name (
    id INT PRIMARY KEY,
    column1 datatype,
    column2 datatype,
    column3 datatype,
    CHECK (column3 >= 0)
);

通過以上約束的應用，可以保證數據庫中的數據完整性，提高數據的質量和可靠性。