要實現iframe窗口高度自適應，可以通過以下方法：
在iframe加載完成后，通過獲取iframe的內容高度并設置給iframe的高度。可以使用JavaScript中的contentWindow屬性和document.body.scrollHeight屬性來獲取內容的高度。
在iframe的內容發生變化時，可以通過監聽iframe的load事件和resize事件，再次調用上述方法來調整iframe的高度。
overflow: hidden屬性：在iframe的父容器中，設置overflow: hidden來隱藏超出父容器的內容。
在iframe的內容中，設置body元素的margin和padding為0，以避免額外的滾動條出現。
這種方法適用于iframe內部內容高度固定且不會變化的情況。
需要注意的是，由于瀏覽器的同源策略限制，如果iframe的內容不是同一個域名下的頁面，那么在父頁面中是無法直接獲取到iframe內容的高度的。在這種情況下，可以使用第一種方法中的window.postMessage方法來進行跨域通信，將iframe的內容高度傳遞給父頁面。
