在Java中，可以使用wait()和notify()方法來精確控制線程的等待和喚醒。
wait()方法使線程等待：synchronized(object) {
while(condition) {
object.wait();
}
}
在上面的代碼中，使用synchronized關鍵字鎖定一個對象，然后在一個循環中檢查條件是否滿足，如果條件不滿足，則調用wait()方法使線程等待。
notify()方法喚醒等待的線程：synchronized(object) {
object.notify();
}
在上面的代碼中，同樣使用synchronized關鍵字鎖定一個對象，然后調用notify()方法來喚醒等待的線程。
需要注意的是，wait()和notify()方法必須在synchronized塊中使用，并且對同一個對象進行操作。這樣才能確保線程等待和喚醒的正確性。
另外，還可以使用wait(long timeout)方法設置等待的超時時間，以及使用notifyAll()方法喚醒所有等待的線程。
