在Java虛擬機（JVM）中，可以通過使用工具來查看方法中List對象的內存大小。一個常用的工具是jvisualvm，它是JDK自帶的一個GUI工具，可以用來監控Java應用程序的性能。
以下是使用jvisualvm查看方法中List對象內存大小的步驟：
啟動jvisualvm工具，可以在JDK的bin目錄中找到jvisualvm.exe并運行。
在jvisualvm中選擇要監控的Java應用程序，通常是你的應用程序的進程。
在jvisualvm中選擇“Profiler”選項卡，然后點擊“Memory”選項卡。
在“Memory”選項卡中，可以看到Java堆內存的使用情況，包括各種對象的占用內存大小。
通過查看“Classes”或“Instances”選項卡，可以找到對應List對象所在的類和實例，然后查看其內存大小。
通過以上步驟，你可以使用jvisualvm工具查看方法中List對象的內存大小。另外，也可以使用其他Java性能調優工具來進行內存分析，比如MAT（Memory Analyzer Tool）等。
