要在表中插入唯一約束數據，可以在插入數據的SQL語句中使用INSERT INTO和ON DUPLICATE KEY UPDATE來實現。例如，如果有一個表名為students，其中有一個唯一約束字段student_id，要插入一條數據，可以使用以下SQL語句：
INSERT INTO students (student_id, name, age) VALUES (1, 'John', 20) ON DUPLICATE KEY UPDATE student_id=student_id;
在這個例子中，如果已經存在student_id為1的記錄，那么將會更新這條記錄的其他字段；如果不存在，將會插入一條新的記錄。通過使用ON DUPLICATE KEY UPDATE，可以確保插入唯一約束數據時不會出現重復。
