在PHP中，優化正則表達式的方法有很多。以下是一些建議：

1. 使用preg_match而不是preg_replace：如果你只是想檢查一個字符串是否匹配正則表達式，使用preg_match會更高效。

2. 預編譯正則表達式：如果你需要在多個地方使用相同的正則表達式，可以將其預編譯成一個模式對象，然后在需要的時候使用preg_match或preg_replace。這樣可以減少編譯正則表達式的開銷。

$pattern = preg_compile('/\d+/');

// 在后續代碼中使用預編譯的模式對象
preg_match($pattern, '123abc', $matches);

3. 使用非捕獲組：如果你只需要匹配某個模式，而不需要捕獲它，可以使用非捕獲組(?:)。這樣可以減少內存消耗。

$pattern = preg_compile('/(?:abc)/');

4. 使用\d代替\d+：如果你只需要匹配數字，使用\d而不是\d+可以減少正則表達式的復雜度。

$pattern = preg_compile('/\d/');

5. 使用u修飾符：如果你的正則表達式需要處理多字節字符（如UTF-8編碼的字符串），可以使用u修飾符。這樣可以提高匹配效率。

$pattern = preg_compile('/\w+/u');

6. 優化正則表達式邏輯：檢查你的正則表達式邏輯，確保它盡可能簡單和高效。避免使用過于復雜的嵌套循環和條件判斷。

7. 使用preg_split代替explode：如果你需要根據某個模式分割字符串，使用preg_split通常比explode更高效。

8. 使用preg_replace_callback代替preg_replace：如果你需要在替換字符串時執行更復雜的操作，可以考慮使用preg_replace_callback，它允許你使用回調函數處理每個匹配項。

9. 使用第三方庫：有些第三方庫（如Symfony的Component/Regex組件）提供了更高效的正則表達式實現。如果可能的話，可以考慮使用這些庫替換PHP內置的正則表達式引擎。

總之，優化PHP正則表達式的方法有很多，關鍵是要根據具體情況選擇合適的方法。在實際編程過程中，多嘗試、多比較，找到最適合你的正則表達式優化方案。