虛擬主機上傳文件的流程如下：
選擇一個合適的文件上傳工具或者使用網頁上提供的文件上傳功能。
連接到虛擬主機的FTP服務器。通常會提供FTP服務器地址、用戶名和密碼。可以使用FTP客戶端軟件（如FileZilla）或者命令行工具（如命令行的ftp命令）來連接。
在FTP客戶端中瀏覽到要上傳文件的本地目錄。
在FTP客戶端中瀏覽到虛擬主機上的目標目錄，這是文件將要上傳的目標位置。
選擇要上傳的文件，可以通過拖拽文件到FTP客戶端窗口或者使用上傳按鈕來選擇文件。
點擊上傳按鈕或者執行上傳命令，開始上傳文件到虛擬主機。
上傳完成后，可以通過FTP客戶端檢查文件是否成功上傳。
