如果Windows 10的下載更新進度一直不動，您可以嘗試以下方法解決問題：
重啟電腦：有時候只需簡單地重啟計算機就能解決下載更新進度不動的問題。
檢查網絡連接：確保您的網絡連接正常。嘗試使用其他設備連接同一網絡，如果其他設備也無法連接，可能是網絡問題。
檢查Windows Update服務：按下Win + R鍵，輸入services.msc，然后按回車鍵。在服務窗口中，找到"Windows Update"服務，確認其狀態是否為"正在運行"。如果不是，請右鍵點擊該服務，選擇"啟動"。
清除軟件分發文件夾：按下Win + R鍵，輸入cmd，然后按回車鍵，以以管理員身份運行命令提示符。輸入以下命令，然后按回車鍵：
net stop wuauserv
net stop cryptSvc
net stop bits
net stop msiserver
ren C:\Windows\SoftwareDistribution SoftwareDistribution.old
ren C:\Windows\System32\catroot2 catroot2.old
net start wuauserv
net start cryptSvc
net start bits
net start msiserver
關閉命令提示符，重新啟動計算機。
如果您嘗試了以上方法后仍然無法解決問題，可能需要聯系Microsoft支持團隊或尋求專業技術支持。
