在C#中，查找實例通常有以下幾種方法：

1. 使用Visual Studio的IntelliSense： 當你在編寫代碼時，Visual Studio的IntelliSense功能會顯示與你當前輸入的內容相關的方法和類。你可以通過上下箭頭選擇，然后按回車鍵來實例化對象。

   using System;
   
   class Program
   {
       static void Main()
       {
           // 使用IntelliSense查找Console類的實例
           Console.WriteLine("Hello, World!");
       }
   }
   

2. 使用對象和方法的靜態引用： 對于靜態類和方法，你可以直接通過類名調用它們，而不需要實例化對象。

   using System;
   
   class Program
   {
       static void Main()
       {
           // 使用靜態方法Console.WriteLine
           Console.WriteLine("Hello, World!");
       }
   }
   

3. 使用實例方法和屬性： 對于非靜態類和方法，你需要先創建一個類的實例，然后通過該實例調用方法和屬性。

   using System;
   
   class Program
   {
       static void Main()
       {
           // 創建一個字符串實例
           string myString = "Hello, World!";
   
           // 調用字符串實例的方法
           Console.WriteLine(myString.ToUpper());
       }
   }
   

4. 使用依賴注入： 在一些情況下，你可能需要使用依賴注入來獲取類的實例。這通常在需要解耦代碼或進行單元測試時使用。

   using System;
   using Microsoft.Extensions.DependencyInjection;
   
   class Program
   {
       static void Main()
       {
           // 創建服務容器
           ServiceCollection services = new ServiceCollection();
   
           // 注冊服務
           services.AddSingleton<IMyService, MyServiceImpl>();
   
           // 獲取服務實例并調用方法
           IMyService myService = services.GetService<IMyService>();
           myService.DoSomething();
       }
   }
   
   interface IMyService
   {
       void DoSomething();
   }
   
   class MyServiceImpl : IMyService
   {
       public void DoSomething()
       {
           Console.WriteLine("Doing something...");
       }
   }
   

5. 使用反射： 如果你需要在運行時動態地查找類和實例，可以使用反射。

   using System;
   using System.Reflection;
   
   class Program
   {
       static void Main()
       {
           // 使用反射查找并實例化一個類
           Type myType = Type.GetType("MyNamespace.MyClass");
           if (myType != null)
           {
               object myInstance = Activator.CreateInstance(myType);
   
               // 調用實例的方法
               MethodInfo myMethod = myType.GetMethod("MyMethod");
               myMethod.Invoke(myInstance, new object[] { });
           }
       }
   }
   
   namespace MyNamespace
   {
       class MyClass
       {
           public void MyMethod()
           {
               Console.WriteLine("My method called.");
           }
       }
   }
   

根據你的需求和場景，可以選擇合適的方法來查找和使用C#中的實例。