要查看和優化執行計劃，可以使用以下方法：
使用SQL Developer工具查看執行計劃 在Oracle SQL Developer工具中，可以執行SQL語句并查看執行計劃。可以通過點擊"Explain Plan"按鈕來查看執行計劃。
使用SQL Trace和tkprof工具分析執行計劃 可以通過啟用SQL Trace來捕獲SQL語句的執行信息，然后使用tkprof工具對trace文件進行分析，從而得到執行計劃和性能統計信息。
使用DBMS_XPLAN包查看執行計劃 可以使用DBMS_XPLAN包來查看SQL語句的執行計劃。可以通過執行以下語句來查看執行計劃：
SELECT * FROM TABLE(DBMS_XPLAN.DISPLAY);
SELECT DBMS_SQLTUNE.REPORT_TUNING_TASK(task_name) FROM dual;
通過以上方法，可以查看和優化Oracle數據庫的執行計劃，以提高SQL查詢的性能。
