SQL索引會降低寫入速度的原因主要有以下幾點：
更新索引：當我們對表中的數據進行插入、更新或刪除操作時，如果存在索引，就需要更新索引數據結構，這會增加寫入操作的開銷。
維護索引：隨著數據的不斷增加和變化，索引需要不斷維護，比如對索引進行重建、重新排序等操作，這也會影響寫入速度。
索引占用空間：索引需要占用額外的存儲空間，如果表中的數據量很大，索引會占用大量的存儲空間，增加了寫入的開銷。
索引碎片：頻繁的插入、刪除操作可能會導致索引碎片化，需要對索引進行整理和重建，這也會降低寫入速度。
因此，在使用索引時需要權衡查詢性能和寫入性能之間的平衡，根據具體的業務需求來選擇是否需要建立索引。
