要使用ADB（Android Debug Bridge）調試啟動Activity，請按照以下步驟操作：

1. 確保已經安裝了ADB工具。如果沒有安裝，可以從這里下載Android SDK Platform Tools：https://developer.android.com/studio/releases/platform-tools

2. 將Android設備連接到電腦。確保設備上的USB調試已啟用。要啟用USB調試，請轉到設置 > 系統 > 開發者選項 > USB調試。如果您沒有看到開發者選項，請轉到設置 > 關于手機，然后連續點擊“版本號”7次以啟用開發者選項。

3. 打開命令提示符（Windows）或終端（Mac/Linux），然后輸入以下命令以確保您的設備已連接：

adb devices

這將顯示已連接的設備列表。如果您的設備已連接，您將看到其設備ID。

4. 使用以下命令啟動您的應用程序的啟動Activity：

adb shell am start -n <your_package_name>/<your_activity_name>

將<your_package_name>替換為您的應用程序包名，將<your_activity_name>替換為您的啟動Activity名稱。例如：

adb shell am start -n com.example.myapp/.MainActivity

5. 要調試啟動Activity，請使用以下命令附加到Java虛擬機（JVM）：

adb shell am start -n <your_package_name>/<your_activity_name> -D

在啟動命令后添加-D參數以啟用調試模式。

6. 現在，您可以使用Java調試線協議（JDWP）進行調試。要附加到正在運行的進程，請使用以下命令：

adb shell jdb -attach <pid>

將<pid>替換為進程ID。您可以使用adb shell ps命令找到進程ID。

7. 現在您可以使用JDWP命令進行調試，例如設置斷點、查看變量值等。

8. 要從ADB shell斷開調試連接，請使用以下命令：

adb shell jdb -detach

9. 要停止調試并卸載應用程序，請使用以下命令：

adb uninstall <your_package_name>

將<your_package_name>替換為您的應用程序包名。

請注意，這些步驟適用于Android Studio中的Java項目。如果您使用的是Kotlin或其他編程語言，調試過程可能略有不同。