要使用Quartz任務調度器，您需要按照以下步驟進行操作：

1. 首先，您需要添加Quartz的依賴項到您的項目中。您可以在Maven項目中添加以下依賴項：

<dependency>
<groupId>org.quartz-scheduler</groupId>
<artifactId>quartz</artifactId>
<version>2.3.2</version>
</dependency>

2. 創建一個Quartz的調度器工廠，并配置它。您可以使用StdSchedulerFactory類來創建一個默認的調度器工廠：

SchedulerFactory schedulerFactory = new StdSchedulerFactory();

3. 使用調度器工廠創建一個調度器：

Scheduler scheduler = schedulerFactory.getScheduler();

4. 創建一個Job類，實現org.quartz.Job接口，并實現接口中的execute方法。這個方法將包含您要執行的任務邏輯。

public class MyJob implements Job {
public void execute(JobExecutionContext context) {
// 執行任務邏輯
}
}

5. 創建一個觸發器（Trigger）來定義任務的執行計劃。您可以使用SimpleTrigger或CronTrigger類來創建觸發器。例如，以下是一個創建一個簡單觸發器的示例：

Trigger trigger = TriggerBuilder.newTrigger()
.withIdentity("myTrigger", "group1")
.startNow()
.withSchedule(SimpleScheduleBuilder.simpleSchedule()
.withIntervalInSeconds(10)
.repeatForever())
.build();

該觸發器定義了一個每10秒執行一次的任務。

6. 將Job和Trigger關聯起來，并將它們一起注冊到調度器中：

JobDetail job = JobBuilder.newJob(MyJob.class)
.withIdentity("myJob", "group1")
.build();
scheduler.scheduleJob(job, trigger);

7. 啟動調度器：

scheduler.start();

8. 當您完成任務調度后，可以關閉調度器：

scheduler.shutdown();

以上是使用Quartz任務調度器的基本步驟。您可以根據您的實際需求進行更多的配置和調整。