在Docker容器中，可以使用docker cp命令將文件從容器內拷貝到宿主機器上。以下是具體的步驟：
首先，使用docker ps命令查看正在運行的容器的ID或名稱。
然后使用docker cp命令將文件從容器內拷貝到宿主機器上。例如，假設容器名稱為my_container，要將文件/path/to/file.txt拷貝到宿主機器上的/host/path目錄下，可以執行以下命令：
docker cp my_container:/path/to/file.txt /host/path
這樣就可以將文件從Docker容器內拷貝到宿主機器上了。
