Java線程等待可以通過使用wait()和notify()方法來優化代碼執行。這可以幫助避免線程資源的浪費，提高程序的效率。

在需要等待的地方，使用wait()方法讓線程進入等待狀態。當條件滿足時，通過調用notify()方法來喚醒等待的線程繼續執行。

下面是一個簡單的示例代碼：

public class WaitNotifyExample {
    private final Object lock = new Object();
    private boolean condition = false;

    public void waitForCondition() {
        synchronized (lock) {
            while (!condition) {
                try {
                    lock.wait();
                } catch (InterruptedException e) {
                    Thread.currentThread().interrupt();
                }
            }
        }
        // 執行等待之后的操作
        System.out.println("Condition is true, continue execution");
    }

    public void setConditionTrue() {
        synchronized (lock) {
            condition = true;
            lock.notify();
        }
    }
    
    public static void main(String[] args) {
        WaitNotifyExample example = new WaitNotifyExample();

        Thread thread1 = new Thread(() -> {
            example.waitForCondition();
        });

        Thread thread2 = new Thread(() -> {
            try {
                Thread.sleep(2000);
            } catch (InterruptedException e) {
                e.printStackTrace();
            }
            example.setConditionTrue();
        });

        thread1.start();
        thread2.start();
    }
}

在這個例子中，waitForCondition()方法會讓線程進入等待狀態，直到condition條件為true時才會繼續執行。setConditionTrue()方法會設置條件為true，并調用notify()方法喚醒等待的線程。這樣可以避免線程一直占用資源等待條件滿足的情況發生，提高程序的效率。