要將文件從VMware虛擬機復制到Windows主機或從Windows主機復制到VMware虛擬機，可以使用以下方法：
從VMware復制到Windows：
- 在VMware虛擬機中，選擇要復制的文件或文件夾。
- 點擊虛擬機窗口的"編輯"菜單，然后選擇"剪切"或"復制"選項。
- 最小化VMware虛擬機窗口，切換到Windows主機的桌面。
- 在Windows主機中，選擇要粘貼文件的目標位置（例如桌面或文件夾）。
- 點擊Windows主機上的右鍵，然后選擇"粘貼"選項，或按下Ctrl + V。
從Windows復制到VMware：
- 在Windows主機中，選擇要復制的文件或文件夾。
- 點擊Windows主機上的右鍵，然后選擇"復制"選項，或按下Ctrl + C。
- 最小化Windows主機窗口，切換到VMware虛擬機的窗口。
- 在VMware虛擬機中，選擇要粘貼文件的目標位置（例如桌面或文件夾）。
- 點擊虛擬機窗口的"編輯"菜單，然后選擇"粘貼"選項，或按下Ctrl + V。
請注意，確保在復制或粘貼文件時，VMware虛擬機和Windows主機之間的共享文件夾正確設置和配置。這將確保文件在虛擬機和主機之間正確傳輸。
