在C++中，可以通過以下幾種方法來避免線程間通信時的競爭狀態：
使用互斥鎖（mutex）：在并發環境下，使用互斥鎖可以確保在同一時間只有一個線程能夠訪問共享資源，避免多個線程同時修改共享數據而導致競爭狀態。
使用條件變量（condition variable）：條件變量可以讓線程在等待某個條件為真時掛起，當條件滿足時再喚醒線程繼續執行，可以有效地避免競爭狀態。
使用原子操作（atomic operations）：C++11標準引入了原子操作，可以確保對共享變量的操作是原子的，即不會被中斷，從而避免競爭狀態。
使用讀寫鎖（read-write lock）：讀寫鎖允許多個線程同時讀取共享數據，但只允許一個線程寫入共享數據，可以提高并發性能并避免競爭狀態。
使用信號量（semaphore）：信號量可以控制同時訪問共享資源的線程數量，通過信號量可以實現線程間的同步和互斥，避免競爭狀態。
通過以上方法，可以在C++中有效地避免線程間通信時的競爭狀態，保證程序的正確性和可靠性。
