有幾種方法可以優化SQL INNER JOIN的性能：
1. 確保表中有索引：在進行INNER JOIN操作時，確保連接字段上有適當的索引，這樣可以加快連接操作的速度。
2. 只選擇需要的列：在INNER JOIN操作中，只選擇需要的列，避免選擇過多不必要的列，可以減少數據傳輸和處理的開銷。
3. 使用JOIN ON子句代替WHERE子句：在進行INNER JOIN操作時，推薦使用JOIN ON子句來指定連接條件，而不是在WHERE子句中進行連接，這樣可以讓優化器更好地理解連接條件。
4. 使用EXPLAIN分析查詢計劃：使用EXPLAIN語句可以分析查詢計劃，查看數據庫是如何執行INNER JOIN操作的，從而找出潛在的性能問題并進行優化。
5. 使用合適的連接算法：根據具體情況選擇合適的連接算法，比如選擇合適的連接順序、連接類型等，可以提高INNER JOIN操作的效率。
