在C#中填充DataSet的效率可以通過使用DataAdapter對象來實現。DataAdapter對象是用來填充DataSet的中介對象，它可以檢索數據并將數據填充到DataSet中。
以下是一個填充DataSet的示例代碼：
using System;
using System.Data;
using System.Data.SqlClient;
class Program
{
static void Main()
{
// 創建一個DataSet對象
DataSet dataSet = new DataSet();
// 創建一個DataAdapter對象
using(SqlConnection connection = new SqlConnection("connectionString"))
{
SqlDataAdapter dataAdapter = new SqlDataAdapter("SELECT * FROM TableName", connection);
// 填充DataSet
dataAdapter.Fill(dataSet, "TableName");
}
// 可以通過dataSet.Tables["TableName"]訪問填充后的數據
}
}
在上面的示例中，我們首先創建了一個DataSet對象，然后創建了一個DataAdapter對象，并指定了要執行的SQL查詢。然后我們通過調用DataAdapter的Fill方法來填充DataSet。
需要注意的是，為了提高填充DataSet的效率，可以考慮使用適當的索引和優化SQL查詢，以減少數據庫訪問的次數。另外，還可以使用異步方法來填充DataSet，以充分利用多核處理器的能力。
