MySQL 的 checkpoint 策略主要用于優化數據庫的備份和恢復性能。Checkpoint 是數據庫將內存中的修改同步到磁盤的過程，以減少數據丟失的風險并提高恢復速度。以下是一些建議來調整 MySQL 的 checkpoint 策略：

1. 調整 innodb_checkpoint_period 參數：這個參數用于設置檢查點的時間間隔。默認值為 5 秒，可以根據實際需求進行調整。較小的值會導致更頻繁的檢查點，但可能會影響性能；較大的值會導致較少的檢查點，但可能在災難發生時增加數據丟失的風險。

SET GLOBAL innodb_checkpoint_period = 10; -- 設置為 10 秒

2. 調整 innodb_log_file_size 和 innodb_log_buffer_size 參數：這兩個參數與日志文件的管理有關。較大的日志文件大小可以減少檢查點的頻率，但可能會導致更多的磁盤空間浪費。可以根據實際需求進行調整。

SET GLOBAL innodb_log_file_size = 256M; -- 設置為 256MB
SET GLOBAL innodb_log_buffer_size = 64M; -- 設置為 64MB

3. 調整 innodb_max_dirty_pages_pct 參數：這個參數用于設置臟頁的最大百分比。當臟頁達到這個百分比時，檢查點將被觸發。默認值為 75%，可以根據實際需求進行調整。較低的值會導致更頻繁的檢查點，但可能會影響性能；較高的值會導致較少的檢查點，但可能在災難發生時增加數據丟失的風險。

SET GLOBAL innodb_max_dirty_pages_pct = 50; -- 設置為 50%

4. 調整 innodb_io_capacity 和 innodb_io_capacity_max 參數：這兩個參數與 I/O 操作的性能有關。innodb_io_capacity 設置了數據庫可以處理的每秒最大 I/O 操作數，innodb_io_capacity_max 設置了數據庫可以處理的最大 I/O 操作數。可以根據服務器的硬件性能進行調整。

SET GLOBAL innodb_io_capacity = 200; -- 設置為 200
SET GLOBAL innodb_io_capacity_max = 1000; -- 設置為 1000

5. 使用 SHOW ENGINE INNODB STATUS 命令監控檢查點活動：這個命令可以顯示檢查點的詳細信息，包括檢查點的時間、完成的臟頁數等。通過監控這些信息，可以了解檢查點的性能和潛在問題。

總之，調整 MySQL 的 checkpoint 策略需要根據實際需求和硬件性能進行權衡。在進行任何更改之前，請確保在測試環境中進行充分測試，并在生產環境中逐步應用更改。